"Sassan uku" na rigakafin annoba:
sanya abin rufe fuska;
a kiyaye nisan da ya wuce mita 1 lokacin da ake mu'amala da wasu.
Yi tsaftar jiki mai kyau.
Kariya "bukatu biyar":
ya kamata a ci gaba da sanya abin rufe fuska;
Nisa tsakanin jama'a don zama;
Rufe baki da hanci da hannu yayin tari da atishawa
A wanke hannu akai-akai;
Tagogi ya kamata su kasance a buɗe gwargwadon iyawa.
Bayanin Jagora Kan Sanya Abin Rufe Ido
1. Mutanen da ke fama da zazzaɓi, toshewar hanci, zubar hanci, tari da sauran alamu, da kuma ma'aikatan da ke tare da su, dole ne su sanya abin rufe fuska lokacin da za su je cibiyoyin lafiya ko wuraren jama'a (wurare).
2. Ana ba da shawarar tsofaffi, waɗanda ke cikin ƙungiyar da kuma marasa lafiya da ke fama da cututtuka masu tsanani su sanya abin rufe fuska lokacin da za su fita.
3. Muna ƙarfafa mutane su ɗauki abin rufe fuska tare da su. Ana ba da shawarar sanya abin rufe fuska a wurare masu cunkoso, wurare masu cunkoso da kuma lokacin da mutane ke buƙatar kusanci da wasu.
Hanyar wanke hannu da ta dace
"Wanke hannu" na nufin wanke hannu da sinadarin tsaftace hannu ko sabulu da ruwan famfo.
Wanke hannu yadda ya kamata zai iya hana kamuwa da mura, cututtukan hannu, ƙafa da baki, gudawa mai yaɗuwa da sauran cututtuka masu yaɗuwa yadda ya kamata.
Yi amfani da hanyoyin wanke hannu da suka dace kuma ka wanke hannu na akalla daƙiƙa 20.
Dabaru bakwai na wankewa don tunawa da wannan dabarar: "ciki, waje, ƙulli, baka, babba, tsayawa, wuyan hannu".
1. shafa tafin hannu, tafin hannu zuwa tafin hannu
2. Bayan hannunka, tafukan hannunka. Ka miƙe hannuwanka ka shafa su
3. Ka haɗa hannuwanka, tafin hannu da tafukan hannu, sannan ka shafa yatsun hannunka.
4. Lankwasa yatsunka su yi baka. Lankwasa yatsunka sosai sannan ka yi birgima ka shafa.
5. riƙe babban yatsa a tafin hannu, juya da shafa.
6. Tashi yatsunka sama ka shafa yatsunka tare a tafin hannunka.
7. A wanke wuyan hannu.
Lokacin Saƙo: Mayu-24-2021